《老龚请自重（80集）》是一部80集的都市情感轻喜剧短剧。故事围绕职场女性林小夏与"戏精"上司龚明远展开，林小夏是公司行政部普通员工，因工作关系常与顶头上司龚明远产生交集。龚明远表面毒舌挑剔，实则暗中关注林小夏，常以"指导工作"为名制造独处机会，却因笨拙的示好方式屡屡弄巧成拙。两人在办公室日常、项目合作中碰撞出无数笑料，从互怼到互相理解，最终揭开龚明远因童年创伤形成的防御性格。剧集通过80个单元故事，展现当代职场生态与情感成长，每集结尾设置反转彩蛋增强趣味性。
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