“天后修炼手册（100集）”是一部100集的都市励志题材短剧。故事围绕平凡女孩林小夏展开，她意外获得进入顶级娱乐公司的机会，却因身份普通屡遭质疑。剧中，她从练习生起步，面对严苛训练、同行排挤和舆论压力，凭借对音乐的热爱与坚韧意志逐步成长。过程中，她结识了毒舌导师顾言、暖心队友苏瑶等人，在友情与爱情的交织中突破自我。通过100集的跌宕剧情，林小夏从青涩少女蜕变为舞台天后，诠释了“逆风翻盘”的热血人生，传递了不畏挑战、追逐梦想的正能量。
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