《中年自救指南（33集）》是一部33集的现实题材短剧，聚焦40岁职场人陈浩的中年危机。曾是公司中层的他因行业变革被裁员，家庭中妻子抱怨收入缩水、女儿面临升学压力、父亲重病住院，多重困境下他不得不放下尊严送外卖、做代驾。剧中通过他与前同事的创业尝试、与妻子的情感修复、与女儿的代际沟通等情节，展现中年群体在事业、家庭、健康三重压力下的挣扎与觉醒。每集以独立事件串联成长线，用幽默笔触解构中年困境，传递"自救非妥协，而是重新定义人生"的积极内核。
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